ทำข้าวปลาทูย่างสุขภาพดีและอร่อย

ทำข้าวปลาทูย่างสุขภาพดีและอร่อย 1. ปลาแมคเคอเรลล้างทำความสะอาดแล้วพักไว้

  1. หลังจากล้างข้าวขาวแล้วให้ใส่ในหม้ออิเล็กทรอนิกส์แล้วเพิ่มฐานซุปและปรุงอาหาร
  2. วางปลาทูในเตาอบและอบที่ 180 ° C ประมาณ 10-15 นาทีจนกระทั่งปลาสุกเต็มที่
  3. นำปลาแมคเคอเรลให้เย็นแล้วตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือเส้นใย
  4. ล้างและหั่นกะหล่ำปลีจีนใส่ในหม้อแล้วต้มกับน้ำ
  5. ผสมปลาแมคเคอเรลและข้าวเข้าด้วยกันแล้วใส่ขิงฝอยและผักกาดขาว

Next Post

ปลาทูอุดมไปด้วยดีเอชเอเหมาะสำหรับสุนัขเล็กหรือสุนัขแก่

พุธ เม.ย. 29 , 2020
ปลาแมคเคอเรลนอร์เวย […]